Xà đơn treo tường là một trong những phương tiện tập thể dục tại nhà bổ ích cho những ai có nhu cầu luyện tập mà không có thời gian tới phòng tập. Tuy thế, các bạn mới tìm xà đơn và đang vướng mắc lúc lắp đặt thiết bị này tại nhà? Đừng quá lo lắng! Bài viết dưới đây của META.vn sẽ chia sẻ tới bạn chi tiết cách lắp xà đơn cho người mới tậu. Hãy tham khảo nhé!
Xem thêm: cách pha cloramin b 25
Hướng dẫn cách lắp xà đơn gắn cửa, treo tường chi tiết
Lắp xà đơn là một việc khá thuần tuý giả dụ quý khách nắm rõ được cách thức lắp đặt của nó. Cách làm đơn giản như sau: Ban đầu, bạn hãy đo chiều rộng của cửa nhà mình là bao nhiêu để sắm tìm được mẫu xà đơn có kích thước thích hợp.
thao tác 1: các bạn cần ướm thử mức treo xà phù hợp với chiều cao của người tập và lắp mút cao su vào hai đầu tiếp xúc với khuông cửa/tường. Chú ý, không nên treo xà đơn quá cao hoặc quá thấp so với chiều cao của người tập bởi có thể dẫn tới hiểm nguy trong suốt quá trình luyện tập.
bước 2: dùng một tay cầm một mực xà đơn và tay còn lại thì vặn vẹo 2 đầu ra dần. Khi thực hiện bước này, các bạn cần vặn sao cho khoảng cách nới giữa hai đầu cân đối nhau để lúc tập thì lực tác động cũng sẽ đều sang 2 bên.
thao tác 3: căn vặn hai đầu ra cho đến lúc chạm khít đến khuông cửa hoặc khoảng cách giữa hai bức tường. Lúc này, bạn dùng một tay cầm giữ xà đơn và tay còn lại chuyển di vào giữa thanh xà, tiến hành vặn vẹo ở giữa sao cho lực đẩy ép đều sang hai bên cửa/tường. Cuối cùng, bạn dùng cả hai tay vặn vẹo lại một lần nữa cho chắc là đã hoàn tất xong thao tác lắp xà đơn.
Lưu ý:
Hệ thống ren căn vặn được ngoại hình trong xà đơn có 1 chiều căn vặn đẩy ra hai bên và 1 chiều vặn vẹo sẽ thu vào giữa, Như vậy nên, lúc tập thì khách hàng cần phải tập đúng chiều.
hai đầu xà đơn có thêm 2 mút cao su giúp làm cải thiện ma sát và bảo kê tường, đây là bộ phận quan trọng mà bạn tuyệt đối ko được làm mất.
nếu các bạn vẫn đang thắc mắc về cách lắp đặt thì hãy tham khảo video mà chúng tôi san sớt tiếp đây để nắm rõ hơn nhé!
Hướng dẫn cách sử dụng xà đơn gắn cửa, treo tường
Xà đơn gắn cửa, treo tường là trang bị bổ ích bởi nó lại mang đến cho khách hàng phổ biến bài tập khác nhau, cụ thể:
Hít xà đơn
Với bài tập hít xà này, các bạn hãy lắp đặt xà ở vị trí có độ cao phù hợp và thực hiện các động tác hít xà như bình thường.
Ke bụng với xà đơn
Đây là bài tập mà ít người biết tới khi đã sở hữu cho mình một chiếc xà đơn gắn cửa. Để thực hiện bài tập này thì khách hàng chỉ cần lắp xà đơn vào sườn cửa/tường thấp khoảng giữa bụng để luyện tập những bài tập giữ người trên không.
Hít đất với xà đơn
Đây là bài tập được hơi nhiều người yêu thích, bạn cần lắp xà đơn ở vị trí thấp sắp đất, phong thái chống đẩy, tay đặt lên xà đơn và bắt đầu hít đất.
Sản phẩm liên quan: xà đơn gắn cửa tốt nhất hiện nay
Gợi ý một vài xà đơn được yêu thích dùng
1. Xà đơn treo tường XD2020 - giá thành từ: 260.000 đồng
Xà đơn treo tường XD2020 được ngoài mặt ngoài mặt cứng cáp, chịu được trọng tải lớn và bảo đảm tuyệt đối an toàn cho người sử dụng.
rất nhiều xà đơn được làm bằng thép dày, mút tay được gắn ở cầm tập được làm bằng chất liệu EVA cực dày, giúp chống chai tay cho khách hàng.
Xà đơn có thể tháo lắp vệ sinh tiện lợi hoặc điều chỉnh vị trí khoảng cách cho thích hợp.
Sản phẩm có chốt xoay chống rơi, được bề ngoài kiểu mới, hai đầu tiếp xúc với tường/cửa có khóa, đảm bảo an toàn cho người mua.
hai. Xà đơn treo tường 909 - Giá bán: 450.000 đồng
Xà đơn treo tường 909 được làm bằng chất liệu inox cao cấp, có độ bền cao, chịu được tải trọng người tập lên đến 130kg.
Sản phẩm có thể điều chỉnh được chiều dài trong khoảng 0,6 - 1m, tùy vào nhu cầu dùng.
2 bên đầu xà được ngoài mặt với tấm cao su chắc chắn, có chốt xoay chống rơi, bảo đảm tuyệt đối an toàn cho người dùng.
đọc thêm tại những món đồ chơi công nghệ mới